Yoga mit Felix Fast

Liebe Yoga-Schüler*innen und Interessierte,

im Sommer 2021 biete ich euch:

Für mehr Infos klicke auf den Button und schreibe mir eine Email an: felix@felixfast.de

Gründe, Yoga zu üben

… gibt es viele: Entspannung, Gesundheit, Balance, Kraft, Sinn, Konzentration – und wirklich jede(r) kann Yoga üben!

Meine Yogakurse

Ich bin nach dreijähriger Ausbildung (2001 bis 2004) in der Methode des indischen Yogameisters BKS Iyengar zertifiziert vom Berufsverband BKS Iyengar Yoga Vereinigung (BIYD) e.V.

In meinem Unterricht verbinde ich

  • statische, lange gehaltene Yoga-Stellungen (Asanas) zur Verbesserung der Körperhaltung mit
  • Yoga-Atemübungen (Pranayama) und
  • verschiedenen Sequenzen des Sonnengrußes (Surya Namaskar).

Methodisch unterrichte ich alle Kategorien der Yoga-Asanas:

  • Stehpositionen,
  • Vorwärtsstreckungen,
  • Rückwärtsstreckungen,
  • Drehungen und
  • Umkehrstellungen.

Zusätzlich leite ich Einheiten an, in denen wir ganz passiv mit Hilfsmitteln, wie Polstern, Decken und Korkklötzen üben, die den Körper optimal öffnen und ausrichten, ohne dass wir uns bewegen. Mit angeleiteter Entspannung und Atembeobachtung geht die Aufmerksamkeit tief nach innen. Körper und Geist können in eine Balance zurückfinden, Regeneration wird möglich. In Verbindung mit meinem Entspannungsunterricht gebe ich auch Einführungen ins Klang-Yoga (Nada-Yoga).

In der Rubrik „Asana“ meines Blogs habe ich einige der Yoga-Stellungen, die wir üben, erklärt.

Komm zum Yoga!

Schreibe mir eine Email an: felix@felixfast.de, falls du eine Probestunde vereinbaren willst oder Fragen hast. Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern auf meiner Seite und in meinem Yoga-Blog.

Namasté!