Song-Demo und Kommentar zum OM Purnamadah Mantra
OM Purnamadah – das Mantra des vollkommenen Ganzen
Autor: Felix
Yoga-Turner, Yoga-Gymnastinnen – die Anfänge des modernen Hatha-Yogas
Hier kannst du diesen Beitrag als Podcast anhören Im Yoga ging es noch nie darum, wo etwas herkommt, sondern was man daraus macht. Dies ist ein seit Jahrtausenden fortschreitender Prozess, von den Wurzeln des Yogas bis heute. Die Wurzeln des Hatha-Yogas liegen im Mittelalter. Während der britischen Besatzung Indiens geriet er fast völlig in Vergessenheit, galt als heidnisch und rückständig. Ironischerweise waren es die Umwälzungen der Moderne: der Kapitalismus und der Kolonialismus wie auch die Naturwissenschaften, die den Yoga nach jenem dunklen Zeitalter wieder belebten und danach global triumphieren ließen. In seinem Buch „Yoga Body beschreibt der Autor Mark Singleton dieses Comeback des Hatha-Yogas und seine weltweite Entwicklung, seinen Siegeszug in die Popkultur. Singletons Quellen dafür sind Fitness- und Yoga-Handbücher, die zwischen dem späten 19. Jahrhundert und 1935 in Indien, England und den USA herauskamen. Im ausgehenden 19. Jahrhundert und den ersten Jahrzehnten des 20.…
Kraft und Hingabe
Mit Dehnungen können wir unsere innere Flexibilität fördern.
Mit Corona fahren die Gedanken Karussell
Corona macht Gedankenkarussell. Mit Yoga können wir den Monkey Mind zähmen
Warum Outdoor-Yoga?
Outdoor Yoga ist aus vielen Gründen gut. Es ist so schön, nur den Himmel als Dach zu haben. Um dich herum ein Meer aus Farben und Düften, die dein Herz und deine Seele erfreuen. Viele Yogis fühlen sich nach einer Outdoor-Praxis geerdeter und verbundener als in den üblichen vier Wänden. Wenn du das Glück hast, in der Nähe eines Waldes zu wohnen oder wenn es besondere Kraftorte bei dir gibt – worauf wartest du noch?
Abhyasa und Vairagya
Yoga ist ein Weg der Mitte Das Wort Yoga beschreibt zwei Dinge: einen Zustand und eine Übungspraxis. Sie gehen fließend ineinander über, sind Henne und Ei. Wenn ich nach einer gelungenen Übungspraxis ein Gefühl von Verbundenheit und Weite habe, von Leichtigkeit und Freude, innerer Ruhe und Sicherheit, dann motiviert mich dies, diese Praxis fortzuführen. Und nur mit kontinuierlichem Üben kann ich den Zustand von Yoga wirklich in mein Leben integrieren. Durch Üben und durch Loslassen, mit passender Anstrengung und mit Akzeptanz können wir den Zustand von Yoga erreichen. Dies schrieb der Ur-Yogi Patanjali vor rund zweitausend Jahren in seinen weltberühmten Yoga-Sutras, ein noch heute gültiges Kompendium des Yogas. Die alten yogischen Schriften, darunter die Bhagavad Gita und die Yoga-Sutras geben uns ganz konkrete und praktische Hinweise, wie Yoga gelingen kann. Yoga entsteht im Spannungsfeld von Ausdauer, Disziplin, kontinuierlicher Bemühung einerseits und andererseits mit Gelassenheit, Vertrauen…
Das Leben ist ein Mandala
Auf der Suche nach dem heiligen Kern Mandalas kennt heute quasi jeder: Meine Kinder sind ganz verrückt nach ihren Mandala-Malbüchern. Mandala-Motive sieht man auf Postern, Aufnähern, Tüchern und T-Shirts. Aber wo kommt das Wort eigentlich her? Was ist mit Mandala ursprünglich gemeint? Das altindische Sanskritwort Mandala bedeutet „heiliger Kreis“ Mandala setzt sich aus den Silben Manda (Essenz, Mitte, wahre Bedeutung) und La (Entfaltung, Vollendung) zusammen. Traditionelle hinduistische und buddhistische Mandalas sind meistens kreisförmig. In allen möglichen Kulturen ist der Kreis ein Symbol für das Absolute, Vollkommene, das Göttliche. Energie fließt immer kreisförmig. Wenn sich der Kreis schließt, entstehen Verbindung und Einheit. Mandalas sind in der Natur allgegenwärtig. In und um uns herum ist die Welt voller Mandalas. Es können Blumen sein, Samen, Früchte, Baumringe oder die Sonne, Schneeflocken und Spinnweben. Unsere Augen sind wie Mandalas, unsere Zellen ebenso. Die Galaxien formen das Universum zu einem…
Die Gunas
Drei Fäden, aus denen die Welt gewebt ist Warum sind wir Menschen irgendwie alle gleich und doch so unterschiedlich? Warum erleben wir manchmal Situationen und Kontakte spontan als angenehm oder unangenehm? Warum fühlen wir uns mit uns selbst manchmal gut und manchmal weniger? Warum brauchen wir eine Balance, und worin besteht diese Balance? Yogis und Quantenphysiker sind sich darin einig, dass alle Materie, also auch wir, sogar unsere Gedanken und Gefühle nichts anderes als Energie sind. Die Welt ist Klang. Energie (Prana) fließt wie Stromkreis durch die gesamte Natur. Jeder hat so seine Schwingung (Spanda). Selbst ein Stein, wenn man genau nachmisst. Unsere Stimmung verändert sich subtil von Moment zu Moment. Woraus besteht für die Yogis die Lebensenergie? Das uralte yogische Wissen hat vor tausenden Jahren das Konzept der Gunas entwickelt. Wörtlich meint Gunas Fäden, aus denen alle Materie gewebt ist. Es sind Ur-Qualitäten unseres…
Mantra: Om Namoh Narayanaya
Hier kannst du ein Demo zum Mitsingen anhören. Ein heiliges Kind als Retter der Menschheit Om Namoh Narayanaya ist ein hinduistisches Mantra, welches die heilige Figur des Narayana anruft. Narayana ist wie Krishna und Rama eine Form des Hindugottes Vishnu. Übersetzt bedeutet Narayana „ewiger Mensch“ oder „Menschensohn“. Mit Narayana rufen wir die Energie an, die schützt und erhält. Wir feiern die Göttlichkeit, die allem Sein innewohnt. Im hinduistischen Epos Mahabharata (geschrieben vor rund zweitausend Jahren) trifft der Yogi Markandeya nach einer großen Flut, die den gesamten Planeten verwüstet hat, auf ein Kind, das auf einem Blatt im Wasser schwimmt. Das göttliche Kind tröstet Markandeya und kündigt eine neue Schöpfung an. Heute singen wir Om Namoh Narayanaya, für den Weltfrieden, für den Neubeginn nach der Katastrophe. Wort für Wort: OM – der Urklang Namoh – Ausdruck der Ehrerbietung Narayanaya – Avatar Vishnus, gleichzeitig das Ausdehnen, Verschmelzen…
Mutig voranschreiten
Zur psychologischen Dimension unserer Beine Wie geht’s? Wie ist das Leben? Beinhart? Hast du einen Klotz am Bein? Stehst gar mit einem Bein am Abgrund? Oder reißt du dir gerade ein Bein aus, um etwas zu schaffen? Stellt dir dabei jemand ein Bein? Geht dir das durch Mark und Bein? Oder kannst du etwas auf die Beine stellen? In unserer Selbstwahrnehmung (teilweise bedingt durch unseren gesellschaftlichen Kontext) sind die Beine positiv mit den Themen Sicherheit und Bodenständigkeit verbunden, mit Fortschritt, Erfolg und Selbstbewusstsein. In nahezu allen Kulturen gelten lange und schlanke Beine als attraktiv. Kein Wunder: Unseren Vorfahren sicherten sie das Überleben. Heute werden Models mit langen Beinen reich. Auch die Traumdeutung verschiedener Kulturen interpretiert die Beine als Symbol für Sicherheit, Unabhängigkeit, Finanzen (das Standbein) und für das soziale Umfeld. Wir stehen auf eigenen Beinen, brauchen keine fremde Hilfe. Auf der Schattenseite zittern uns vor…