Die kommenden Termine 2022 in Bayreuth: 2. Mai – 18. Juli (montags), 16:00 – 17:30 – Gemeindehaus der Auferstehungskirche Bayreuth-Saas 3. Mai – 19. Juli (dienstags), 9:30 – 11:00 – Gemeindehaus der Auferstehungskirche Bayreuth-Saas 10. Mai – 26. Juli (dienstags), 16:00 – 17:15 / 17:30 – 18:45 – Yoga-Helden, Karlsbader Straße, Bayreuth Nächster Online-Präventionskurs (via Zoom) – ab dem 2. Mai 2022 Anmeldung bitte per Email, an felix@felixfast.de In meinen Präventionskursen gebe ich Anleitungen zur Mobilisierung, Balance und Entspannung der Teilnehmer. Ich unterrichte verschiedene Yoga-Körperstellungen (Asanas). Diese sind unterteilt in Stehhaltungen (sie geben Stabilität und fördern die Balance), Vorwärts-Streckungen (Ruhe, Konzentration), Rückbeugen (mobilisierend, aktivierend), Drehungen (Entgiftung, Ausleitung). Dazu kommen Entspannungsübungen und einfache Atemübungen (Pranayamas). Das Angebot richtet sich an gesunde, auch ältere Erwachsene mit Bewegungsmangel und Stress-Symptomatik, jedoch ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Ziele der Maßnahme sind die Mobilisierung und die Entspannung der Teilnehmer durch Kräftigung der…
Beschreibung der Präventionskurse
