Video

Hocke mit Drehung

Die Schultern befreien und kräftigen

In dieser Live-Stunde arbeite ich mit dir an der Beweglichkeit deiner …
starke Beine durch Yoga

Stabilität in der Hüfte, Teil 2

Kraft, Elastizität und Beweglichkeit (Flexibilität) in der Hüfte, mit …
Pinca Mayurasana

Das Herz über den Kopf stellen

Diese Stunde bereitet dich optimal auf Umkehrhaltungen vor.
Spiraldynamik

Spiraldynamik beim Üben

Muskeln sind zum Bewegen da. Hier zeige ich dir, wie du dich …
Basic Led Class Ashtanga Yoga

Ashtanga-Yoga Basic-Led-Class (AYI)

Hier kannst du die Essenz des Ashtanga-Yogas erfahren: Vinyasa, …
Runner´s Stretch

Mit den Faszien üben, Teil 3

Eine innovative Yoga-Praxis mit Atem-, Faszien und Dehnübungen, für …
2. Serie Ashtanga Yoga

Beginn der 2. Serie (Basic Form)

Die zweite Serie des Ashtanga-Yogas wirkt herzöffnend und …
Anjali Mudra

Ausdauer und Elastizität

Federnde Varianten für deine Ausdauer und Elastizität
Schwunggymnastik mit Felix

Starke, bewegliche, elastische Hüfte

Eine Praxis mit traditionellen und innovativen Teilen, für mehr …
Uddiyana Bandha

Kraft aufbauen

Eine moderne bewegungsorientierte Yoga-Praxis, die jeden Muskel …

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