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Utthita Trikonasana
Hier kannst du die Essenz des Ashtanga-Yogas erfahren: Vinyasa, …
Das Boot
Yoga ist ein Weg der Mitte. In dieser kraftvollen Live-Stunde geht es …
Drehung und Rückbeuge
Hier führe ich dich durch eine verspielte, vielseitige Yoga-Sequenz. …
Hund Kranich
In dieser abwechslungsreichen Live-Stunde geht es darum, den eigenen …
Yoga bei Hitze
Hier übe ich mit dir eine ruhige, kühlende Sequenz zum Ausgleich bei …
Swastikasana
In dieser Stunde dreht sich alles um deinen Herzraum, dein …
Viagrasana
In dieser Live-Stunde übe ich mit dir Faszien-spezifische Varianten …
Urdhva Hastasana
In dieser rund einstündigen Live-Yogaklasse zeige ich dir Übungen für gesunde und kräftige Schultern – beim Yoga üben und im Alltag.
Viagrasana
In dieser Live-Stunde erfährst du, wie du deine Rumpfmuskulatur optimal beim Yoga einsetzt. Für mehr Rückgrat und ein weites, leichtes Herz.
Drehung im Ausfallschritt
Dieses Thema ist zentral im Yoga. Wie wirkt das Üben auf unseren Wahrnehmungsraum, die Citta? Was macht Yoga mit unseren Gedanken und Gefühlen, unserer Reizüberflutung? Mehr dazu erkläre ich in dieser rund einstündigen Live-Stunde.

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