Die Schultern befreien und kräftigen
In dieser Live-Stunde arbeite ich mit dir an der Beweglichkeit deiner …
Stabilität in der Hüfte, Teil 2
Kraft, Elastizität und Beweglichkeit (Flexibilität) in der Hüfte, mit …
Das Herz über den Kopf stellen
Diese Stunde bereitet dich optimal auf Umkehrhaltungen vor.
Spiraldynamik beim Üben
Muskeln sind zum Bewegen da. Hier zeige ich dir, wie du dich …
Ashtanga-Yoga Basic-Led-Class (AYI)
Hier kannst du die Essenz des Ashtanga-Yogas erfahren: Vinyasa, …
Mit den Faszien üben, Teil 3
Eine innovative Yoga-Praxis mit Atem-, Faszien und Dehnübungen, für …
Beginn der 2. Serie (Basic Form)
Die zweite Serie des Ashtanga-Yogas wirkt herzöffnend und …
Ausdauer und Elastizität
Federnde Varianten für deine Ausdauer und Elastizität
Starke, bewegliche, elastische Hüfte
Eine Praxis mit traditionellen und innovativen Teilen, für mehr …
Kraft aufbauen
Eine moderne bewegungsorientierte Yoga-Praxis, die jeden Muskel …