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Urdhva Hastasana
In dieser rund einstündigen Live-Yogaklasse zeige ich dir Übungen für gesunde und kräftige Schultern – beim Yoga üben und im Alltag.
Das Boot
Wie können wir mit den Kraftpunkten im Körper (Bandhas) äußeren Halt …
Utthita Parswakonasana
Eine traditionelle, vom Atem geführte Ashtanga-Praxis, mit …
Halber Handstand
In dieser Live-Stunde kombiniere ich verschiedene Atemtechniken in …
Seitwärtsstreckung
eine dynamische moderne Rundum-Praxis für dein Muskelsystem
aufwärts schauender Hund
Eine Praxis für deine Gesundheit und dein Leben
Pinca Mayurasana
Unsere Wirbelsäule kann viele Bewegungen machen. Wie du sie dabei lang …
Hocke mit Drehung
Eine Praxis mit zwei Schwerpunkten: Pada Bandha, das Heben der …
Pinca Mayurasana
Eine Stunde mit Fokus auf den Schulter- und Nackenbereich, mit den …
einbeinige Kniebeuge
Eine verspielte, flotte, vielseitige Praxis für kräftige, elastische …
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