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Kraftvolle Beine, gesunde Knie
In dieser Live-Stunde kräftigst und dehnst du deine komplette […]
Mula Bandha – Stabilität und Weite in der Hüfte
In dieser Live-Stunde zeige ich dir, wie du deine Hüfte beweglicher […]
Rundum-Yoga, die Energie im Körper verteilen
Erdung, Atem, Ausrichtung, Bewegung. Eine vollständige Praxis mit […]
Stabile Handgelenke
In dieser konzentrierten Live-Stunde zeige ich dir, wie du stabile […]
Verbinde die Gegensätze
Diese dynamische Stunde nimmt die vollständige Atmung und den […]
Nachgeben lernen, Anpassungsfähigkeit entwickeln
In dieser Live-Stunde tauche ich mit dir in den Bereich der Hüfte ein. […]
Innere Ruhe
Dieses Thema ist zentral im Yoga. Wie wirkt das Üben auf unseren Wahrnehmungsraum, die Citta? Was macht Yoga mit unseren Gedanken und Gefühlen, unserer Reizüberflutung? Mehr dazu erkläre ich in dieser rund einstündigen Live-Stunde.
Sthira Sukham Asanam – Stabilität und Leichtigkeit
In dieser Live-Stunde erwartet dich ruhiges konzentriertes Üben. […]
Willenskraft und Intuition – die Kraft des Rumpfs
In dieser Livestunde zeige ich dir wie du deine Rumpfmuskulatur […]
Die Beinachse ausrichten
In dieser fordernden Livestunde geht es um starke Beine mit gesunden […]
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