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Hocke mit Drehung
In dieser Live-Stunde arbeite ich mit dir an der Beweglichkeit deiner …
Schwunggymnastik mit Felix
Eine Praxis mit traditionellen und innovativen Teilen, für mehr …
Uddiyana Bandha
Eine moderne bewegungsorientierte Yoga-Praxis, die jeden Muskel …
Hocke mit Drehung
Eine Meditation in Bewegung mit den Yogasutras 3.26-3.28 von Patanjali
gebundene Kobra
In dieser unkonventionellen Live-Stunde steuere ich mit dir durch das …
Swastikasana
In dieser Stunde dreht sich alles um deinen Herzraum, dein …
Urdhva Mukha Svanasana
In dieser Live-Stunde zeige ich dir, wie du mit innerer Stabilität …
Hasta Bandha
Die Seitwärtsstreckungen öffnen unsere Rumpfseiten und die Hüfte. Sie sind ein idealer Workout für müde Beine. Hier erkläre ich die Ausrichtungsprinzipien der stehenden Seitwärtsstreckungen: darunter der zweite Krieger und das Dreieck.
Parswa Hasta Padasana
In dieser fordernden Live-Stunde zeige ich dir weitere Übungen, mit …
Das Boot
Kraft im Bauch und Weite im Atem, dies gibt es in dieser Live-Stunde.
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